El Barre o Ballet Fit surgió en y cuenta ya con más de 60 años de historia. Una bailarina de ballet lesionada, Lotte Berk, elaboró un programa innovador de ejercicios específicos para su rehabilitación aprovechando sus conocimientos del ballet. Actualmente es muy popular en Estados Unidos, donde estrellas como Taylor Swift o Madonna; o en España, Paula Echevarría o Eugenia Silva lo practican asiduamente.

El barre es un método de entrenamiento físico que combina ballet con elementos del pilates, yoga y el fitness. Se utiliza una barra de ballet como apoyo para realizar movimientos de bajo impacto que trabajan los músculos del cuerpo al completo, de manera intensa y profunda. Se trata de movimientos cortos y aislados que permiten trabajar los músculos mediante la contracción isométrica, sin movimientos bruscos ni impacto en las articulaciones, es decir, con poco peso y resistencia, lo que beneficia la alineación postural, tonificación, agilidad, flexibilidad, fortalecimiento muscular, resistencia y mejor postura.

Se utilizan otros elementos de apoyo como bandas elásticas, pesas o kettlebells, pelotas, o deslizadores. Es un método adaptable a todos los niveles de condición física y no requiere experiencia previa en ballet.