BLAUFUSION
Blaufusion combina los principios del Pilates clásico con otras prácticas de entreno como el yoga, el ballet, la fuerza y el cardio para ofrecer una sesión de entrenamiento completa y equilibrada. Esta clase tiene la particularidad de utilizar la música como elemento clave para marcar el ritmo, motivar y facilitar el seguimiento de la actividad.
Se trata de ejercicios de bajo impacto diseñados para fortalecer los músculos centrales del cuerpo, mejorar la postura y la flexibilidad, enfatizando la importancia de la respiración. Además estos movimientos específicos también ayudan a reducir el dolor de espalda, mejoran la estabilidad, el equilibrio y previenen lesiones.
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- 50 minutos
- Toalla, botellín de agua, y ropa deportiva.
IDEAL PARA
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