PILATES MAT SENIOR

El programa de ejercicios en Pilates Mat Senior sigue las directrices y objetivos principales del Pilates Mat, pero está especialmente desarrollado para adultos jóvenes o personas de la 3ª edad que busquen los mismos beneficios pero a un nivel de intensidad y exigencia más suave.
El Pilates Mat Senior es una de las actividades más saludables y beneficiosas, ya que se trabajan las zonas musculares de todo el cuerpo, lo que incide en una mejora de la movilidad y de la fuerza en general.
Además, retrasa los procesos naturales de enfermedades músculo-esqueléticas y cardiovasculares así como los procesos degenerativos propios de la edad. Finalmente, cabe destacar que es una excelente manera de mejorar la agilidad mental y, por que no decirlo, de socializar y conocer gente nueva.
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- 50 minutos
- Desde 49,90 €
- Toalla, botellín de agua, y ropa deportiva.
IDEAL PARA
El fortalecimiento muscular y la mejora de la coordinación pueden contribuir a reducir la probabilidad de sufrir caídas y fracturas óseas.
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