YOGA

El Yoga es una práctica enérgica que fortalece y revitaliza el cuerpo, la mente y el espíritu a través de secuencias fluidas de movimientos sincronizados con la respiración. Esta modalidad emplea una combinación de asanas dinámicas, técnicas de respiración controlada y una meditación en movimiento que promueve la armonía y el equilibrio internos.
Las posturas en Yoga se encadenan de manera continua, mejorando la flexibilidad, la circulación sanguínea y la movilidad articular, mientras que la coordinación de la respiración con el movimiento ayuda a reducir el estrés y a enfocar la mente. Es ideal para quienes buscan una práctica física que también ofrezca beneficios mentales y emocionales.
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